Como escrevemos

Quem assina

Os artigos são assinados pela Equipe NattyCore, quem faz o app. Hoje nenhum profissional de educação física ou de saúde revisa os textos. Por isso eles explicam o que os estudos mostram e como o app faz a conta, e não montam treino para ninguém.

Como um artigo nasce

1. Partimos de uma pergunta que as pessoas fazem de verdade sobre treino de hipertrofia.
2. Lemos o estudo inteiro, não só o resumo. Só entra estudo publicado em revista científica, com DOI ou PMID. Notícia, vídeo e blog nunca sustentam uma frase.
3. O rascunho é escrito a partir desses estudos.
4. Cada citação é conferida na fonte: o estudo existe, e o primeiro autor, o ano, a revista e os números batem com o que foi publicado.
5. Uma segunda revisão confere o texto com a regra que o app usa para contar o volume e barra o que não está nos estudos.
6. Uma pessoa da equipe lê e aprova antes de publicar. Nada vai ao ar sozinho.

O tamanho da evidência

Um estudo pequeno é uma pista, não uma regra; uma análise que junta muitos estudos pesa mais. O texto diz quantas pessoas, quem eram e por quanto tempo quando isso muda a leitura. E quando algo é convenção de treinador, e não resultado de estudo, o texto diz. Se um estudo discorda da regra do app, o artigo diz isso.

O que não escrevemos

Não prometemos resultado nem montamos treino para uma pessoa. Também não damos conselho sobre dor, lesão, doença, remédio, gravidez ou menores de 18 anos, nem sobre suplemento, hormônio, dieta ou emagrecimento: para isso, procure um profissional de saúde.

Achou um erro?

Escreva para nattycoreapp@gmail.com com o endereço do artigo e o trecho. Conferimos na fonte e, se estiver errado, corrigimos o artigo e registramos a correção aqui, com a data.

Correções

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